• Russian (CIS)

Выбор языка

Голосование

В лицей я поступаю потому что:
 

Вакансии/Объявления

Вакансии/Объявления МГПЛ№7

Главная Воспитание и идеология СППС Рекомендации учащимся





Предэкзаменационная тревожность, рекомендации учащимся





Телефоны доверия в Республике Беларусь





Пятиминутки безопасности
Методичекий лето

Сообщения в  Viber  




Внимание дети!  

29 мая 2020 года
Уважаемые граждане!
С 25 мая по 5 июня

ВРЕМЯ ЛЮБИТЬ - ВРЕМЯ ДУМАТЬ...

Наверно, ты уже не раз задумывался(лась) над проблемой любви и отношений с противоположным полом. Ведь об этом столько говорят и пишут. И эта проблема никого не оставляет равнодушным. Мы надеемся, что те советы, которые мы предлагаем, помогут тебе сделать правильный выбор и принять верное решение и для себя и для своей половинки! (подробно...)


Экстренная психологическая помощь в г. Могилеве по телефону 47-31-61 (круглосуточно)


Помощь в кризисной ситуации

В жизни каждого из нас иногда происходят события, которым нет аналогов ни в нашем собственном опыте, ни в опыте наших близких. Каждый переживает это событие по-своему: кто-то может справиться сам, кому-то нужна помощь. Ваши переживания – очень личные, ниже расположена информация, которая поможет вам узнать, как люди могут вести себя в кризисных ситуациях, как могут реагировать на них, как вы можете помочь себе и другим в случае кризиса.
Нормальные чувства и эмоции, обычно возникающие при кризисных событиях, следующие:
*Страх – может возникнуть и за тех, кого мы любим и кто нам дорог: это страх остаться в одиночестве, страх потери контроля над собой.
*Беспомощность – может появиться как ощущение собственного бессилия, невозможности повлиять на ситуацию или изменить ее.
*Вина – за то, что вы что-то сделали, но что могли бы, как вам кажется, сделать лучше.
*Стыд – за собственную беспомощность, «чувствительность» либо за то, что вы не реагировали так, как бы желали, и не делали того, что следует.
* Гнев – возникает как реакция на то, что случилось, и на того, кто является причиной этого: гнев от несправедливости и бессмысленности всего происходящего: от пережитого стыда и обиды; от безрезультатности попыток объяснить другим людям свои состояния.
У вас могут появиться физические ощущения, связанные или не связанные с описанными чувствами. Они могут возникать даже много месяцев спустя после кризисного события.
Некоторые общие ощущения: утомление, бессонница, плохие сны, неопределенное беспокойство, неясность мыслей, ухудшение памяти и концентрации внимания, головокружение, сердцебиение, дрожь, трудности с дыханием, приступы удушья, комок в горле, тошнота. Может возникнуть мускульное напряжение, приводящее к головным болям, болям в спине и др.
Необходимо знать, какие чувства могут возникнуть у вас после переживания данного события. Это знание позволит легче перенести и осознать собственное состояние.
Оцепенение – состояние психики, при котором вы чувствуете и реагируете очень медленно, произошедшее событие кажется нереальным как сон.
Активность – возникает как реакция на событие, когда вы стремитесь постоянно быть в действии. Помощь другим может приносить вам некоторое облегчение. Однако сверхактивность вредна, если это отвлекает внимание от помощи, в которой вы нуждаетесь.
Реальность - необходимость примириться с ней.
Возвращение к событию – нужно думать об этом, говорить об этом.
Поддержка – физическая и эмоциональная поддержка других облегчит ваше состояние, не отказывайтесь от нее.
Уединение – некоторым людям необходимо для того, чтобы справиться со своими чувствами, найти возможность побыть одному.


ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА
Запомните, что вы можете выйти из кризиса даже более сильным, умудренным и зрелым, чем до него. Что нужно делать и чего не нужно делать:
- не скрывайте своих чувств;
- проявляйте ваши эмоции;
- давайте вашим друзьям возможность обсуждать ваши эмоции и поступки вместе с вами;
- не избегайте разговоров о том, что случилось;
- используйте каждую возможность пересмотреть ситуацию наедине с собой или вместе с другими;
- не ожидайте, что воспоминания уйдут сами по себе (чувства останутся с вами и будут посещать вас в течение длительного времени);
- не забывайте, что ваши близкие могут переживать подобные чувства по отношению к вам.
- проявляйте ваши желания прямо; ясно и честно говорите о них;
- постарайтесь сохранять, насколько это возможно, нормальный распорядок дня;

- Если вы чувствуете себя не способным справиться с чувствами, если вас не понимают родные или друзья, жизнь приносит одни огорчения, то «телефон доверия» для Вас.

Позвоните – и вам станет легче.
22-17-20
22-53-37
47-31-61

 

Лента новостей

Наши лица:

IPR (19).jpg

Самое популярное

Наши контакты:

212036  г. Могилев,
ул. Симонова, д. 4

тел.:         8(0222) 63-41-15
тел/факс:  8(0222) 63-41-14
e-mail: licey_7_98@mail.ru



















© 2019 УО "Могилевский государственный профессиональный лицей №7"

Сайт включен в Государственный регистр информационных ресурсов. Регистрационное свидетельство №7141000809 от 19 января 2010 года.